“Sports recovery center” 運動科學著重的是如何將選手越練越強，運動醫學...

<<從小選手到大選手，大家都不在意的靜態伸展!>> 收操很重要，但常常都是嘴巴說說，真實的情況是...

<<睡得好很重要，但睡得好其實不簡單！>> 你以為喝醉就可以睡到天亮，但其實酒喝太多反而會提早醒...

上次寫了這篇文章之後，有人說那乾脆選手哪裡受傷，直接石膏打起來就不能再練了，但，台灣的現實運動界是...

<<睡眠是最便宜的運動恢復方法了 >> 你可能不知道，其實睡眠中身體自己靜悄悄的做了許多事，除了...

<<比賽後要花多久的時間才會完全恢復？>> 近來業餘跑者界很流行"周周馬"，或者"超級馬拉松"...

”運動員，喝酒要有節制！“ 身為專業的運動員，對於喝酒這件事情，什麼時候能喝？只能喝多少？這都是...

“Cross-training” 交叉訓練 借著這一篇文章，我想來推薦一下交叉訓練這個概念！ ...

沒練就沒練，請不要騙醫生。 運動處方要有用，需要病人好好配合！ http://tw.on.cc...

前天有位朋友問我長距離跑步訓練之後應該要先拉筋，還是先冰敷? 我說：我查一下再跟你說。答案如下：...